Как правильно бросить курить

Если провести статистическое исследование по поводу того, какой вопрос является актуальным для подавляющего числа респондентов максимальное количество лет, то на пике популярности, без сомнения окажется вопрос, как бросить курить. Бросить курить планируют многие, сделать это получается не у всех. Чем же объясняется тот факт, что кто-то бросает сигареты легко, а кто-то предпринимает массу попыток, которые так ни чем и не заканчиваются.

Заядлые курильщики вынуждены испытывать все новые и новые способы, надеясь найти тот единственный, который поможет бросить пагубную привычку. Впрочем, можно попытаться бросить курить и следуя одновременно нескольким способам. Главное, выбрать те из них, которые кажутся наиболее реальными. Все способы призваны устранить симптомы, которые неизбежно возникают, когда стосковавшийся по никотину организм начинает требовать очередную порцию отравы.

Несколько способов как бросить курить

1. Как известно, никотиновая абстиненция – состояние не такое тяжелое, как допустим ломка наркоманов, тем не менее ощущения возникающие при никотиновом голоде нельзя назвать приятными. Поэтому все способы борьбы с курением имеют своей целью свести эти неприятные ощущения к минимуму. Несмотря на одну и ту же цель, все способы отличаются по методу воздействия, что и является основой их классификации.

2. Медикаментозные средства – это препараты, оказывающие на организм сходное с никотином действие. Лекарственные средства достаточно эффективны в борьбе с курением, но и вероятность «подсесть» на них столь же высока. В эту же группу входят антидепрессанты, которые должны подавлять неприятные эмоции, возникающие при отказе от употребления никотина. Однако и это реальная возможность получить привыкание.

3. БАДы – еще один класс препаратов, используемых в борьбе с курением. Чаще всего это комплекс лекарственных растений и витаминов. Используемые в БАДах растения обладают седативным, бронхолитическим и повышающим настроение свойствами. Их основное преимущество – невозможность получить к ним привыкание.
4. Еще один класс – заменители сигарет. Ведь тем, кто хоть раз пытался бросить курить хорошо известно, что кроме тяги к никотину курильщик испытывает и психологическую зависимость, которая проявляется в желании держать в руках сигарету. Для тех, кому эта сторона отказа от курения кажется самой сложной можно посоветовать заменители сигарет. Это могут быть электронные или фито сигареты.